Olej kokosowy – dla zdrowia i urody

Dziś o oleju kokosowym słyszał już prawie każdy, jest to obecnie jeden z najbardziej znanych olejów. Zyskał sławę dzięki wszechstronnemu zastosowaniu i wykorzystaniu w rożnych dziedzinach życia. Powoli staje się on nieodzownym elementem pracy w kuchni, a także codziennej pielęgnacji…

W ostatnich czasach, olej kokosowy zyskał niezwykłą popularność. Wszystko to dzięki jego wszechstronnemu zastosowaniu – używany jest zarówno w kuchni, kosmetyce, jak i, co ciekawe, w dietetyce. Swoje niezwykłe właściwości zawdzięcza znajdującym się w jego składzie cząstkom tłuszczu - trójglicerydom średniołańcuchowym, które spożywane
w umiarkowanych ilościach przynoszą liczne korzyści dla organizmu.

Półki sklepowe kuszą nas olejami kokosowymi w bardzo zróżnicowanych cenach, ale czy wiemy, po który z nich należy sięgnąć, aby móc korzystać z jego prozdrowotnych
i sprzyjających naszej urodzie właściwościom?

Pierwszy oferowany rodzaj, to olej rafinowany. Jest on tańszy, ale też pozbawiony charakterystycznego aromatu oraz cennych dla zdrowia właściwości.

Drugi typ to olej Virgin, czyli nierafinowany. Jest on tłoczony na zimno, dzięki temu zachowuje właściwości odżywcze, na których najbardziej nam zależy.

Olej kokosowy - właściwości

Wśród najważniejszych właściwości prozdrowotnych oleju kokosowego można wymienić jego wpływ na odchudzanie, cukrzycę oraz właściwości antybakteryjne, dzięki czemu znajduje zastosowanie jako naturalny antybiotyk.

Odchudzanie

Tłuszcze z oleju kokosowego przekształcane są przez organizm w energię, co przyczynia się do zwiększenia tempa przemiany materii, nie odkładają się one w organizmie i nie zostają przekształcone w tkankę tłuszczową. Co więcej, olej kokosowy jest niezwykle sycący, dzięki czemu głód zostaje zaspokojony na dłuższy czas, co zmniejsza chęć podjadania między posiłkami. Olej kokosowy rekomendowany jest dla osób z otyłością brzuszną oraz nadwagą.

Cukrzyca

Olej kokosowy wpływa na regulację poziomu cukru we krwi, dzięki usprawnieniu wydzielania insuliny w organizmie. To z kolei przyczynia się do ograniczenia rozwoju insulinooporności,
a w konsekwencji cukrzycy.

Naturalny antybiotyk

W skład oleju kokosowego wchodzi kwas laurynowy, którego cechą charakterystyczną jest działanie antybakteryjne, antywirusowe i grzybobójcze. Dzięki temu hamuje rozwój bakterii, które prowadzą do próchnicy i infekcji w jamie ustnej.  Ponadto, kwas ten jest zabójczy dla bakterii gronkowca złocistego oraz drożdży, które są najczęstszą przyczyną zarażeń drożdżycą u ludzi.

Olej kokosowy - zastosowanie

Najbardziej oczywistym zastosowaniem oleju kokosowego jest użycie go w kuchni.

Można zastąpić nim masło, a także wykorzystać do pieczenia ciast, tortów, czy robienia deserów. Stanowi także bazę wielu potraw wegańskich.

Olej kokosowy nazywany jest często olejem piękności, ponieważ znalazł szerokie zastosowanie w kosmetyce.

Olejowanie włosów i pielęgnacja skóry głowy

Olej kokosowy wnika we włosy, przywracając im blask i sprężystość. Dzięki olejowaniu, łuska włosa zostaje zamknięta, a włosy stają się miękkie i mniej skłonne do rozdwajania. Ponadto, olej wnika w cebulki włosów, dostarczając im takich pierwiastków jak potas, magnez czy cynk, a dzięki swoim właściwościom przeciwgrzybiczym, pomaga w  walce z łupieżem.

Olej kokosowy najlepiej sprawdza się do olejowania włosów niskoporowatych. Do tego celu wystarczy ok. 3-4 łyżeczek oleju. Włosy należy uprzednio zwilżyć, a następnie, z użyciem oleju, masować skórę głowy i wcierać go w pasma. Olej najlepiej pozostawić na całą noc. Można go również stosować jako odżywkę do włosów przed każdym myciem.

Demakijaż oczu

Olej znakomicie nadaje się do zmywania nawet wodoodpornego makijażu. Należy jedynie zwilżyć wacik ciepłą wodą, następnie nałożyć na niego odrobinę oleju, który po chwili zacznie się rozpuszczać. Kolejnym etapem jest po prostu zmycie makijażu. Należy uważać, aby olej nie dostał się do oczu, ponieważ może podrażnić spojówki.

Pielęgnacja twarzy

Olej kokosowy sprawdzi się bardzo dobrze, jako substytut kremu pod oczy – nawilża oraz wygładza okolice oczu. Jeżeli masz problem z podrażnieniami, suchą skórą lub niedoskonałościami, spróbuj zastąpić krem na noc olejem kokosowym. Nawilży on i ukoi wrażliwą cerę, a dzięki swoim antybakteryjnym właściwościom – pomoże w walce
z niedoskonałościami. Zawarty w oleju kwas laurynowy, pomaga w skutecznej walce
z trądzikiem. Ponadto, olej wykazuje działanie zbliżone do kremu z filtrem SPF10, więc sprawdzi się znakomicie, jako delikatny filtr przeciwsłoneczny przy wiosennym słońcu.

Pielęgnacja ciała

Przede wszystkim olejem kokosowym możemy zastąpić używane przez nas balsamy i masła do ciała. Ponadto, można używać go zamiast pianki do golenia. Należy nałożyć na nogi grubszą warstwę oleju, dzięki temu maszynka będzie łatwo ślizgać się po skórze. Co więcej, dzięki temu zastosowaniu oleju, unikniemy podrażnień i czerwonych krostek po goleniu.

Ponadto, olej świetnie sprawdza się, jako baza do peelingu do ciała. Wystarczy połączyć 4 łyżki soli gruboziarnistej z 2 łyżkami oleju i powstałą mieszanką masować ciało okrężnymi ruchami.

Pielęgnacja dłoni i stóp

Jeżeli marzą Ci się piękne, miękkie pięty, po kąpieli nasmaruj je olejem kokosowym i załóż bawełniane skarpetki. Po tygodniu stosowania takiej kuracji, Twoje stopy będą zadbane, miękkie i gotowe na lato.

Oleju możesz użyć też na skórki wokół paznokci – będą nawilżone, a twarde i zadarte skórki odejdą w zapomnienie.

Wybielanie zębów

Olej kokosowy w połączeniu z węglem aktywnym dobrze sprawdza się jako naturalny środek do wybielania zębów – znakomicie usuwa osady z kawy i herbaty.

Wypróbuj choć kilka propozycji z szerokiego wachlarza zastosowań oleju kokosowego, a będziesz zastanawiała się, jak do tej pory udało Ci się bez niego obejść!